A lélegzet tisztító ereje
Képzeld el, hogy belégzéskor aranyló színű levegő áramlik a testedbe,
feltölti, beragyogja azt, kilégzéskor enyhén csücsöríts és lásd magad előtt,
ahogy az össze benned lerakódott negatív energia sűrű, gomolygó
füst formájában távozik belőled. Folytasd ezt 5 lélegzet vételen
keresztül, egészen addig, míg az egész testedet áthatja, beragyogja az
aranyló fény, és eltávozik belőle minden negatívum.
Vedd észre a szépséget körülötted!
Merülj el a környezetedben található szép tárgyakban, élővilágban.
Engedd, hogy magával ragadjon az érzés. Azzá válsz, amire a
figyelmedet összpontosítod, hát ügyelj arra, hogy mire fókuszálsz a
hétköznapokban is.
Váltsd valóra vágyadat!
Fogalmazd meg a lehető legpontosabban mit szeretnél, mikorra, mit
vagy hajlandó ezért megtenni és hogyan fogod elérni a célodat. Jegyezd
fel, és naponta egyszer hangosan olvasd fel magadnak. Pl.: Teljesen vissza
akarom nyerni az egészségemet egy hónapon belül, ezért oda fogok figyelni
arra mivel táplálom testem és szellemem. Naponta 10 percet sétálok,
többet mozgok a szabadba és egészséges ételeket fogyasztok.”
